Misi Terlaksana di Penang Bridge International Marathon 2012

By: Haffis_Ultrarunner on 8:28 PM

Assalamualaikum,

18 Nov 2012 telah berlalu dngan larian jambatan pulau pinang menjadi medan
terakhir pertarungan aku pada tahun ini. Larian yg bermula pada jam 2pg
dimulakan dengan ketegori full marathon (42km).
Aku bertanding dalam kategori half marathon (21km) yg dilepaskan pada jam 3pg.
Tahun ini aku mengsasarkan kedudukan 15 terbaik dan cuba baiki catatan yg aku
buat masa Putrajaya Night Marathon bulan lalu.

Alhamdulilah aku berjaya menduduki tempat ke-10 keseluruhan dgn catatan masa
1:30:00.59 mengatasi catatan yg dibuat bulan lalu... Walaupun bukan catatan peribadi terbaik
tetapi sudah mengubat kecewaan yg lalu.Ini Merupakan larian terakhir untuk jambatan ini kerana tahun hadapan akan berlangsung di jambatan baru... Pada tahun  2010 aku mencatatkan masa 1:23:06s kedudukan ke-7 manakala tahun lepas 1:26:47s kedudukan ke-22. Walaupun catatan masa agak jauh ttp
larian ini memberikan stu semangat untuk misi seterusnya pd tahun 2013 akan dtg.

Hadiah yg dimenangi

Pace larian

keputusan top 15 half marathon

Jumpa lg tahun hadapan di jambatan baru!!!!!

Read More

Teman Terbaru Aku.....

By: Haffis_Ultrarunner on 10:55 AM

Assalamualaikum,

10 November 2012....
Aku telah berjaya memiliki sepasang kasut baru.. hihihihi
lama dah dok taram nk beli kasut baru.. tp x dak peluang nk beli...
la ni baru la aku dpat beli kasut baru...

Ni dia..... Kasut Baru aku....
hahahahahahhaha
Adidas Adizero Ferther 2...

Macam mana.. kelia x kasut bru aku.. Ni ja yg mampu aku beli.... nak beli yg lain tngu thun dpan lak la. kot2 da rezeki...hihihihiihih
aku bru pakai 2 kali... hihihihihi kena jga ni target tuk pakai lawan tahun 2013....
Tp aku still lg pakai kasut terbaik aku... Adidas Adizero Adios Haile.. (rujuk gmbar bawah kot2 xtaw)

Kasut ni bnyak jasa kat aku ni, sepanjang tahun 2012 ni.... Klu da wit nk beli satu lg wat koleksi... hihihihi.. yg dok pakai la xleh wat koleksi.... hihihihihi coz dok hentam hari2.... Pa2 pun jasa mu tetap ku kenang....

 kenai dok kawan ni...

Jumpa lg no... tngu 2013 aku pakai kasut bru... hihihih

Read More

Permulaan yang terbaik di PNM 2012

By: Haffis_Ultrarunner on 10:41 AM

Salam,
pada 20 Okt 2012 ari 2 telah berlangsung Putrajaya Night Marathon 2012....
Larian pada malam 2 aku x target untuk mng hanya target tuk abis kan larian shj..
Syukur pd mlm 2 aku x mengelami kecerderaan semasa lari...
Aku hnya mampu menduduki tmepat ke 16 berbanding tahun lpas kedudukan ke 5...
Yg penting aku boleh berlari dah... kecederaan yg aku alami dah pulih dlm 90%.. syukur....
Jumpa lg PNM 2013!!!!!!

Keputusan PNM 2011

Keputusan PNM 2012

Read More

Kembali atau kekal

By: Haffis_Ultrarunner on 3:52 PM

itulah yg bermain difikiran aku...

sama ada kembali bangun dr dibelenggu kecederaan.

dah berapa bulan dah aku terpaksa lupakan dunia larian

kerana kecederaan yg berpanjangan..

Putrajaya Night Marathon 2012.. minggu depan ja,..

aku hanya 2-3 hari mula jog slow2...

jadual majlis pun bnyak bulan ni.. mungkin xdpt trun latihan

tiap2 hari....

harap2 PNM2012 ni aku dpt abiskan larian walaupun xmng...

Read More

Selamat Hari Raya semua

By: Haffis_Ultrarunner on 9:02 AM

Salam Aidilfitri aku ucpkan pada semua yg mengenali diri aku...

semoga syawal pada kali ni lebih bermakna dr yg sebelum nya..

Syawal kali ni bagi aku ada sedikit sinar2 kebahagiaan berbanding tahun lpas,

yg bnyak dugaaan yg aku lalui...

Walau papun setiap kali syawal aku akan terkenang kenangan bersama

ayah dan akak yg telah pergi dlu. 

Kadang2 sedih gak tngk jiran2, kawan2, dpt beraya dgn family depa yg lengkap...

Pada runner2 kat luar sana 2.. raya2 gak.. training jgn lupa lak, bnyak game yg dtg lpas ni.

Jgn ingat makan ja no.. kang semput lak nk lari. hihihihihi

Selamat Hari Raya AidilFitri , Maaf Zahir & Batin daripada Fisrunner.

Salam.

Read More

Bulan yg penuh dgn peristiwa dlm hidup aku

By: Haffis_Ultrarunner on 3:08 PM

Bulan 6, bulan yg penuh kenangan wat aku,

14/6 yg lepas genap 4 tahun permergian ayah aku.

Hari ni 26/6 genap 10 tahun pemergian kakak aku.

Dah lama aku suasana dlm umah aku sunyi

tanpa ada ayah dan kakak.

hanya aku dan mak sja yg masih bersama.

ketika itu aku baru berumur 12 thn.

10 tahun aku sunyi tnpa kakak.

selama 12 thun aku bersama arwah kakak

dia la tmpat aku luangkan masa.

Aku ingat lg. aku selalu berebut ngn kakak

time aku kecik2 lg. tp skarang

semua 2 dah xkn berlaku lg.

Sepnjang 10 thun tnpa arwah. 

aku kdng2 rasa sedih coz dpt tgk 

owg lain da kakak. tp aku saat 2 aku kesorangan.

Aku da perhatikan jgak.

sesetengah owg selalu ckp bosan da bnyak 

adik beradik. selalu gadoh, berebut, bertengkar.

tp bg aku knapa mereka x bersyukur ada

bnyak adik beradik..

Klu mereka ditempat aku, mungkin

depa kan rasa pa yg aku rasa.

Khilangan kakak bnyak memberikan

rasa kehilangan dan kesunyian bg aku.

Walaupapun aku terima apa yg telah berlaku.

mungkin ni semua ujian buat kami sekeluarga.

Aku sentiasa doakan ayah dan kakak.

aku harap mereka di tmpatkan di kalangan owg yg

beriman.

Aku amat merindui ayah dan kakak.

aku teringin nk bersama macam 12 thun yg lalu..


Al-Fatihah...

Read More

Pemergiannya amat berat bg aku

By: Haffis_Ultrarunner on 8:50 PM

14/6/2012 genap 4 tahun pemergiannya.

selama 4 thun ni hidup mnjadi sunyi tnya insan bernama ayah.

Shingga ke hari ni masih lg teringat hari terakhirnya bersama aku.

14/6/2008 mnjadi hari terakhirnya di dalam hidup aku.

aku x menyangkakan hari 2 merupakan hari terakhir

aku mlihatnya.

Bnyak kenangan manis aku dan ayah yg x dpt aku lupakan..

smasa aku kecil, ptg2 kami mesti berada di sawah bermain wau...

tiap kali ayah masuk pertandingan wau aku akan ikut sbb nk tgk wau ayah mng.

klu da masa aku ikut ayah ke hutan nipah untuk mengurut buah nipah untuk dijadikan air nira.

bnyak kenangan yg xdpt aku ceritakan dlm blog ni...

Aku ingat lg kata2 terakhir arwah kpada kami sekeluarga,

"ambil wit ni bayar ayaq ngn karan, lpas ni bkn da owg nk bayar dah"..

aku x sangka kata2nya itu merupakan kata2 terakhir sblum dia pergi...

Yg lebih sedih lg, aku x sempat berjumpa dgn ayh. aku xsempt berada disisinya saat2

terakhirnya di dunia ni..

Pemergian ayah telah mmbuatkan hidup aku sunyi. Hnya mak ja tmpat aku

 menumpang kasih sayang..

Aku berdoa agar arwah ayah ditempatkan di kalangan owg2 yg beriman..

Aku amat merindui ayah.. 

Read More

aku dan Photoshop CS5

By: Haffis_Ultrarunner on 2:33 PM

Assalamualaikum,

kali ni post fis ttg photoshop CS5..

first time guna photoshop CS5 dan xtaw nk guna 

mcm mna.. fis dah xtaw nk guna cm na terpaksa la menuntut

ilmu dari sifu fis.. http://www.youtube.com/ ....

hihihiihihhi 2 je la cara yg leh bljar pun....

ni da beberapa gmbar yg fis cuba bljar edit gna photoshop CS5...

                                        1) Kenenisa Bekele

sebelum

selepas

                                         2) Jeremy Wariner (400m USA)

sebelum

selepas

                                         3) Angelina Jolie 

sebelum

selepas

*note: copy dri blog aku yg stu lg.hiihihihihih...

Read More

7th Malaysia International Ekiden Run 2012

By: Haffis_Ultrarunner on 11:57 AM

27 mei 2012,putrajaya.

Ekiden run telah berlangsung... kali ni aku masuk 

kategori mixed lak...

setelah tahun lepas menghilangkan diri, tahun ni kembali semua

bertemu di ekiden run 2012....

tahun ni menduduki kedudukan ke-3 kategori mixed...

sejarah ekiden run:

2008 - men open ke-2

   2009 - men open champions

   2010 - men open champions

2011 - 

2012 - mixed ke-3

zon penyerahan pelari 1 dan 2

zon penyerahan pelari 2 dan 3

paksu n muhaimin

bergambar ngn bendera KWSP ckit

 men open placing 5th

mixed placing 3th

memory in ekiden run 2012

Read More

Standard Chartered Fun Run 2012

By: Haffis_Ultrarunner on 11:37 AM

Alhamdulillah selesai satu lg kejohanan..

Dalam keadaan serba-serbi kekurangan latihan disebbkn kerja

aku berjaya jgk menaiki podium di putrajaya...

walaupun sekadar tmpat ke-4 tp sekurang2 nya megubati

kekecewaan minggu lepas di kl towerthon...

di SCFR aku masuk ketegori men junior (16-25) 5km...

time aku x pasti la berapa coz x pakai jam..

hihiihihih..

tp penat amat terasa coz latihan x turun.hihiihhi

sebelum finishing line

Men junior 5km winner

Read More

Kejohanan Olahraga Peringkat Negeri Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur ke-26 dan SUKMA Trials 2012

By: Haffis_Ultrarunner on 3:50 PM

12-13 mei 2012 berlangsung kejohanan olahraga peringkatWilayah Persekutuan

Kuala Lumpur. Kejohanan yang kali ke-26 itu berlangsung di Stadium latihan MSN, Bukit Jalil.

Kejohanan ini turut disertai oleh atlet2 dari KOAM, TUDM, Polis Bersatu, MSN dan berbagai lagi pasukan.

Alhamdulilah pada kali ni aku berjaya membawa pulang 2 pingat gangsa menerusi acara 1500m dan 5000m.

Manakala acara 3000m berhalangan aku tarik diri di saat2 akhir.. (hihihihihi, letih2)

tahniah juga pada muhaimin, along, dan afina kerana berjaya memperbaharui

catatan peribadi masing2...

Manakala bg Paksu aziz lak... hahahahahha... alasan2..

ckap nk lari ngn kami semua.. tp x lari....

800m final * no 4

5000m final * gangsa

5000m

1500m final *gangsa

1500m

1500m

3000m steeplechase final

3000m steeplechase

Jumpa di Towerthon 2012

Read More

Kejohanan Olahraga Terbuka 2012 POANS/MSN/MSSNS/MILO

By: Haffis_Ultrarunner on 3:06 PM

Kejohanan yang berlangsung pada 5 dan 6 mei 2012

merupakan kejohanan pra-sukma untuk pemilihan atlet2 negeri masing2..

bg aku kejohanan ni nk tgk pencapaian kau sendiri coz umor dah lebih tuk sukma...

Dari perlis kami hanya pergi 4 orang shaja..

800m wanita

Afina bt Azamin

1500m lelaki dan wanita

afina bt azamin

muhaimin bin abdul basher

mohd haffis mansor

3000m wanita

afina bt azamin

3000m steeplechase

muhaimin abdul basher

mohd haffis mansor

muhammad firdau abdul rashid

5000m

muhammad firdaus adbul rashid

alhamdulilah walaupun tidak berjaya memperolehi pingat..

tp kami dpt beri saingan hngga berjaya mencipta PB masing2..

bagi aku acara 1500m target aku tuk wat time yg lebih baik lg lepas ni...

dan 3000m steeplechase adalah acara baru bg aku..

jg klu lompat 2 xkena jgn gelak la no..hahahahha

ni da beberapa gmbar yg aku ada..

5000m final

 1500m semi final

 1500m semi final. *layak ke final

3000m steeplechase final

3000m steeplechase final

3000m steeplechase final

Read More

selamat hari lahir yang ke-22 (Azanis)

By: Haffis_Ultrarunner on 10:21 PM

Salam,

hari ni hari yang terbaik buat semua..

dapat bergembira ngn tepung.ahahhahahah

td ptg lepas trainning tunggu time

yang sesuai nk kenakan

besday boy ni...

kena gaya lak ari ni hujan lebat..

apa lg point la....

ni da sdikit gmbar2 td...

tahniah Azanis coz dah makni tua..

ahhahaahahahah

 Muhaimin(hitam) ingat ang 2 bulan depan

ni la masa aku nk kenakan owg...

ahhahahahaha lpas ni aku kna hati2 la.. 

 group PKFU runner

Kali ke-2 kena..

hahahahaha

video x berapa clear..hihihihi

rakam pakai nset je

jumpa lg bulan 3 ni..

mangsa seterusnya

MUHAIMIN....

Read More

2011 in memory

By: Haffis_Ultrarunner on 5:15 PM

Kenangan tahun lalu 

tak akan dilupakan..,

hihiihhi

terima kasih semua...

Read More

sadao run 2012 game pertama 2012

By: Haffis_Ultrarunner on 3:56 PM

Salam semua.

hahahahahah

pagi tadi aku da game kat sadao, thailand..

syukur walaupun gagal mempertahankan kerjuaraan tahun lpas.

thun ni aku hnya menduduki tempat ke-3..

walaupun keadaan badan tidak berada dlm keadaan terbaik

aku mampu wat yg terbaik.. hnya mencatatkan 36 mnit berapat saat x ingat dah..

hihiihih 10km je...

munjur demam aku leg ckit pg td..

tdak jenuh nk abiskan larian.

alamatnya bhnti terus la aku td..

mujur2..hahahaha

peserta pertama melepasi garisan penamat

pelari dr thailand, kedua azanis,

ke-3 (haffis) aku la, ke-4 firdaus (along

dan ke-5 muhaimin.

bnyak trofi kat blakang 2

bersama coach rashid

bersama pelari thailand

ketegori men open

enjoy

Read More