Allahamdulilah tahun ini aku berjaya memperbaharui rekod kejohanan dlm acara2 yg aku ambil yang berlabuh tirai pd 20 mac lalu di stadium utama kangar,Perlis... Pada hari pertama kejohanan aku menyertai acara 1500 staf lelaki senior... Ak mendapat pingat perak bg acara 2 manakala emas minit rakan seperjuangan azanis dan gangsa azuan..time tidak mencpai masa PB aku tp ari 2 hanya untuk pemanas badan sahaja.(hahahhahaha)...
mna kala coach ak plak (abd rashid) mempertahan kan pingat emas thun lpas apabila berjaya mndpat pngat emas bg acara 1500m walaupun berlari dlm keadaan demam.. (tahniah)
Pada hari kedua aku tidak mengambil bhgian kerana tiada acara ak dipertandingkan pd hari ke-2...
Aku hanya ambil gmbar je la... Kamal (student) rakan stu training mengunguli acara 400m apabila mempebaharui rekod kejohanan 43s selepas hari pertama memenangi emas acara 1500m.Mana kala acara 500m student diungguli oleh Najib mnakala pengat perak dimiliki oleh Muhaimin.
Pada hari kedua ni hnya ada acara separuh akhir shja bg jarak serdahana iaitu 800m ketegori student..
Pada hari terakhir kejohanan aku menyertai 2 acara final iaitu 800m & 5000m... rekod kejohanan tahun lepas adalah 2:21:3s... aku mendapat pingat emas apabila memperbaharui rekod kejohanan 2:03:1s gagal untuk mencapai target aku iaitu 2mnit tepat.. manakala pingat perak dimenangi oleh Azanis (2:14s) dan gangsa oleh Azuan (2:21:8s). Mnakala ketegori veteran, coach ak mempertahankan lg pingat emasnya thun lalu apabila memperolehi pingat emas kedua bg kejohanan kali ini.
Pada sebelah petangnya pulak acara 5000m yg rekod tahun lepas adalah rekod aku sendiri (18:09s). Acara 5000m dilepaskan pada pkul 4 ptg.. cuara ptg itu agak panas menyebabakan 4pusingan terakhir pace aku semakin slow....
Aku hanya mencatatkan 17:30:1s rekod baru kejohanan tetapi aku agak kecewa kena sasaran awal aku adalah 16mnit.disebabkn cuauca agak panas aku terpaksa aku...(nk cuba capai sasaran event akan dtg)
pingat perak diunguli oleh sahabat aku Azanis mnakala pingat gangsa Azuan. Mnakala coach aku sekali lg membuktikan kemampuannya apabila mendominasi acara 5000m dengan mencatatakan rekod baru kejohanan..
Pada sebelah mlm penutupan.. Aku dan Azanis menyertai acara jemputan 4x400m.aku perlari pertama, kami hanya mampu mengemgam pingat perak apabila tewas kepada dominasi pelari UITM.
Lebih bermakna lagi pada mlm penutupan aku dinobatkan sebagai olahragawan staf senior apabila mendpat 2 emas dengan 2 rekod baru.(800m & 5000m)
Coach abdul rashid pula sekali lg dinobatkan olahragawan ketegori staf veteran seperti thn lpas apabila memenangi 3 emas dan 1 rekod baru dlm acara 5000m.(800m&1500m)
Manakala Kamalruzaman merupakan anak buah kepada coach rashid dinobatkan olahragawan pelajar apabila memenangi 3 emas dan 2 rekod baru bg acara 400m & 800m (1500m)
dan olahragawati pelajar dinobatkan kepada Suraya yg juga anak buah abdul rashid apabila memperolehi 3emas dan 3 rekod baru.(100m, 200m & 400m).
Secara keseluruhanya kesemua atlet dibawah jagaan coach abdul rashid mendominasi kedudukan 1,2,3 dlam acara 5000m,1500m,800m,400m, dan setiap acara memperbaharui rekod baru...tahun ini merupakan kejayaan cermelang.
Read More
mna kala coach ak plak (abd rashid) mempertahan kan pingat emas thun lpas apabila berjaya mndpat pngat emas bg acara 1500m walaupun berlari dlm keadaan demam.. (tahniah)
Aku hanya ambil gmbar je la... Kamal (student) rakan stu training mengunguli acara 400m apabila mempebaharui rekod kejohanan 43s selepas hari pertama memenangi emas acara 1500m.Mana kala acara 500m student diungguli oleh Najib mnakala pengat perak dimiliki oleh Muhaimin.
Pada hari kedua ni hnya ada acara separuh akhir shja bg jarak serdahana iaitu 800m ketegori student..
Pada hari terakhir kejohanan aku menyertai 2 acara final iaitu 800m & 5000m... rekod kejohanan tahun lepas adalah 2:21:3s... aku mendapat pingat emas apabila memperbaharui rekod kejohanan 2:03:1s gagal untuk mencapai target aku iaitu 2mnit tepat.. manakala pingat perak dimenangi oleh Azanis (2:14s) dan gangsa oleh Azuan (2:21:8s). Mnakala ketegori veteran, coach ak mempertahankan lg pingat emasnya thun lalu apabila memperolehi pingat emas kedua bg kejohanan kali ini.
Pada sebelah petangnya pulak acara 5000m yg rekod tahun lepas adalah rekod aku sendiri (18:09s). Acara 5000m dilepaskan pada pkul 4 ptg.. cuara ptg itu agak panas menyebabakan 4pusingan terakhir pace aku semakin slow....
Aku hanya mencatatkan 17:30:1s rekod baru kejohanan tetapi aku agak kecewa kena sasaran awal aku adalah 16mnit.disebabkn cuauca agak panas aku terpaksa aku...(nk cuba capai sasaran event akan dtg)
pingat perak diunguli oleh sahabat aku Azanis mnakala pingat gangsa Azuan. Mnakala coach aku sekali lg membuktikan kemampuannya apabila mendominasi acara 5000m dengan mencatatakan rekod baru kejohanan..
Pada sebelah mlm penutupan.. Aku dan Azanis menyertai acara jemputan 4x400m.aku perlari pertama, kami hanya mampu mengemgam pingat perak apabila tewas kepada dominasi pelari UITM.
Lebih bermakna lagi pada mlm penutupan aku dinobatkan sebagai olahragawan staf senior apabila mendpat 2 emas dengan 2 rekod baru.(800m & 5000m)
Coach abdul rashid pula sekali lg dinobatkan olahragawan ketegori staf veteran seperti thn lpas apabila memenangi 3 emas dan 1 rekod baru dlm acara 5000m.(800m&1500m)
Manakala Kamalruzaman merupakan anak buah kepada coach rashid dinobatkan olahragawan pelajar apabila memenangi 3 emas dan 2 rekod baru bg acara 400m & 800m (1500m)
dan olahragawati pelajar dinobatkan kepada Suraya yg juga anak buah abdul rashid apabila memperolehi 3emas dan 3 rekod baru.(100m, 200m & 400m).
Secara keseluruhanya kesemua atlet dibawah jagaan coach abdul rashid mendominasi kedudukan 1,2,3 dlam acara 5000m,1500m,800m,400m, dan setiap acara memperbaharui rekod baru...tahun ini merupakan kejayaan cermelang.
